Egg

Ønsker du å gå ned i vekt? Ja, da finnes det knapt en bedre matvare enn egg.
Egg er en av de matvarene som er et komplett protein, som betyr at det inneholder alle de ni essensielle aminosyrene som kroppen ikke kan lage selv. Det som skjer er at når egget er fordøyd, utløser disse aminosyrene hormoner i fordøyelsessystemet, som undertrykker appetitten. Det er også viktig å spise plommen, da mer enn halvparten av proteinet befinner seg her.
Så mitt tips til deg er å starte dagen med grovt brød og egg.